ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ - ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ?
3 Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·:
ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·Π°Ρ . Π 40 % ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² β ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ?
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½Π·Π°ΠΌ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ:
- ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π·Π°ΠΌΠΈ;
- Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ;
- Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ;
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΡΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π»ΠΎΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·Ρ.
ΠΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ: Π»ΠΈΠ½Π·Π° ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π²ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Ρ β ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20β24 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅Ρ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡ, ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ
- ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΎΡ 8 Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΡ 6 Π»Π΅Ρ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ Π°ΡΡΠΈΠ³ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΄ΠΎ 5,0 Π΄ΠΈΠΎΠΏΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 8,0 Π΄ΠΈΠΎΠΏΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Ρ 6 Π»Π΅Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΎΠΏΠΈΡ (Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΊΠΎΡΡΡ). Π₯ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 21 Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π° ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΈ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
- ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΌΠΈΠΎΠΏΠΈΠ΅ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°Π·Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ.
- ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, β ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ.
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π·Π°ΠΌΠΈ β ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°:
- ΠΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠΈΠ³ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 5 Π΄ΠΈΠΎΠΏΡΡΠΈΠΉ
- ΠΠΈΠΎΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅
- ΠΠ΅ΡΠΈΡΡΡ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΉ Π³Π»Π°Π·Β» (Π°ΠΌΠ±ΠΈΠΎΠΏΠΈΡ)
- ΠΠ΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, β Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ?
Π―Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ° Β«ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½Π΅ΡΒ» ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ.
ΠΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΠ-Π»ΠΈΠ½Π·Ρ
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ:- Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π·;
- Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ;
- Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- Ρ ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ (ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°);
- Ρ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ (ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ) ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΌ (ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π³Π»ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ);
- Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ;
- Ρ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ;
- Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠ·Π½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ;
- Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π²ΡΠΈΠΌ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ½Π·Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ (Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ) Π»ΡΠ΄ΡΠΌ:
- Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ±ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ;
- Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ· Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ (ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ. Π΄.);
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΡΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ΅- ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ:
- ΠΎΡΡΡΠΎΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π°ΡΡΠΈΠ³ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ·ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ;
- Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ;
- ΡΠ»ΡΠ·Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ (Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ Π¨ΠΈΡΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ);
- ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ (ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ).
- ΠΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ½Π· ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π·Π°.
- ΠΠ±ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ.
- ΠΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ½: ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Π»ΠΈΠ½Π·Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ° Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Β«ΡΠ½Π°Β» ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ Π»ΠΈΠ½Π·. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌ.
- ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ, ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π· Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½Π° Π² ΠΠ-Π»ΠΈΠ½Π·Π°Ρ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½Π·.- ΠΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π· Π½Π° Π½Π΅Ρ.
- ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»ΠΈΠ½Π·Π°ΠΌΠΈ (Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°).
- ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π· (Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ½Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΅).
Π§Π΅ΡΠ²ΡΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ β ΡΠΏΡΡΡΡ 30 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΠ°Π· Π² 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄ΠΈΠ½βΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ β ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π»ΠΈΠ½Π·. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ.
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΈΠ½Π·
Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ:
- ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½Π·.
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅ Π² 2β3 ΡΠ°Π·Π°, Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π·Ρ β ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ β Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠ³ΡΠΎΠ·Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.